おはようございます
寝屋川市の訪問専門～整体・鍼灸・マッサージ治療院
訪問整体ラボの神藤です。
今朝の寝屋川市は
気温０℃で
屋根や車の上はチョット白くなってます。
先日は気温がかなり上がり
関東では２０℃近くまで上がったかと思うと
次の日は１０℃程下がったりと
気温が乱高下。
体調を崩しやすい気候。
空気も乾燥している中
インフルエンザも急増のようですね
大阪府下でも１３０校ほどが学級閉鎖とのこと。
近所の学校でも
いくつかのクラスが学級閉鎖になっていました
インフルエンザや風邪などは
まず細菌やウィルスの中にいない事。
学級閉鎖などはその最たるものですね。
次に細菌やウィルスが活動しにくくする。
つまり部屋などの空間の湿度を上げる。
湿度が高い空間では
ウィルスは長時間生きていけないと言われています。
また、湿度が低いと
ウィルスが床に落下しにくくなり
空気中を浮遊しやすくなる為
息を吸い込む際
体内に取り込んでしまう可能性が高まります。
ですから
空間の湿度は４０％を切らない事が大切なようです。
（４０％を切るとウィルスが急に軽くなるとのこと。）
続いて口や鼻まで到達したウィルスは
口や鼻の粘膜から侵入しますから
口や鼻が十分湿っている事も大切になってきますね。
昨今、口や鼻が十分に潤っていない方も多くなっている為
このあたりに注意をする事も大事な時代のようですね。
ちなみに
口や鼻がしっかり潤う為の体操などもあるようです。
次回はその体操についてもご紹介してみますね。
今日から２月、
今しばらく寒くて乾燥した日が続きます。
インフルエンザのピークもこの１，２週間との予測も…。
皆さん気をつけてお過ごしくださいね
しんどう整骨鍼灸院／整体院は
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