こんにちは
寝屋川市の訪問専門～整体・鍼灸・マッサージ治療院
訪問整体ラボの神藤です。
前回のブログ
【この時期（秋）に身体がだるい・重たい方へ】で
「秋バテ」という言葉を使いました。
最近よく聞きますね。
以前にも書いた事があると思うのですが、
今年も改めて触れてみたいと思います。
『夏バテ』『秋バテ』
どちらも“バテ”ですね？
簡単に言うと
夏の盛りに“バテ”るか
秋になってから“バテ”るか
の違いといってもいいかもしれません。
ただ、それらが起こる流れは多少違うかも…。
とはいえ
疲労、肩こり、目の疲れ、頭痛、腰痛、浅い睡眠などといった
症状を覚えます。
いずれにせよ、
『夏バテ』も『秋バテ』も
自律神経の乱れが
大きく関係していると考えられています。
従って
『秋バテ』も『夏バテ』も
自律神経を整えてあげる事が
『秋バテ』解消の一番の近道という事になります。
いろんなシーンで出てくる
『自律神経』ですが
“バテ”では
急激な温度差による失調を起こしてしまうようです。
暑い夏、極端な冷房。
冷えすぎた部屋から一挙に高温の屋外へ。
冷たいものをお腹に大量に取り込んでしまう。
今年の秋のように
猛烈な暑さから
急に涼しくなった。
かと思うと、
またまた暑さのぶり返し。
こういった流れが
『自律神経』の乱れに繋がっていくようです。
こういった環境があっても
それ程影響を受けないヒトは
体力があるヒト。
体力ないな～って思う方ほど
ご注意を。
次回は、
“『自律神経』の乱れ”の整え方について
触れてみたいと思います。
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